ПОДГОТОВКА

В APX программа подготовки строится с учётом возраста ребёнка, особенностей его развития и уровня физической готовности. На каждом этапе меняются задачи, интенсивность тренировок и работа с мячом.

APX ВНЕ ПОЛЯ

Ученики футбольной школы APX School получают уникальную возможность совершенно бесплатно один раз в неделю заниматься плаванием в спортивно-оздоровительном центре «Рица Парк» по адресу: ул. Октябрьская, 344а.

Например, в субботу в 08:00 дети начинают день с тренировки по общей физической подготовке на свежем воздухе. Это отдельное занятие без футбольных мячей и бутс, включающее упражнения на развитие силы, выносливости, координации и общей физической формы.

Сразу после тренировки тренерский состав сопровождает детей в спортивно-оздоровительный центр «Рица Парк». Там у ребят будет время переодеться и подготовиться к занятию, после чего вместе с тренерами они отправятся в бассейн и приступят к тренировке по плаванию.

В APX School мы уделяем внимание не только спортивной подготовке, но и полноценному отдыху детей. Наша задача — научить ребёнка не только тренироваться, но и правильно восстанавливаться, общаться и чувствовать себя частью команды.

Поэтому для воспитанников также предусмотрено до двух часов командного отдыха в неделю в семейной бане с бассейном по адресу: ул. Космонавтов, 56д. В спокойной и дружеской атмосфере дети могут общаться со сверстниками и тренерами вне футбольного поля, лучше узнавать друг друга и укреплять командные отношения.

После насыщенной тренировочной недели такой формат отдыха позволяет детям переключиться, расслабиться и восстановить силы перед новыми занятиями.

3–5 лет

Для самых младших воспитанников тренировки проходят преимущественно в формате подвижных игр. Выполняя различные игровые упражнения, дети учатся правильно распределять вес тела, сохранять равновесие, развивают координацию и уверенность в движениях.

В этом возрасте для нас особенно важно не перегружать ребёнка сложными футбольными упражнениями, а через движение и игру сформировать интерес к спорту и любовь к футболу.

6–8 лет

В возрасте от 6 до 8 лет начинается более активная работа с футбольным мячом. На тренировках используются фишки, конусы и различные игровые упражнения.

Дети осваивают базовые футбольные навыки: передачи на короткую дистанцию, приём и остановку мяча, ведение и контроль мяча в движении. Постепенно ребёнок начинает чувствовать себя увереннее с мячом и понимать основные принципы игры.

9–11 лет

На этом этапе программа становится более насыщенной. Работа над техникой продолжается, но к ней постепенно добавляется физическая подготовка в лёгкой и соответствующей возрасту форме.

Особое внимание уделяется развитию игрового мышления. Дети учатся видеть поле, замечать расположение партнёров, быстрее принимать решения и понимать, как действовать не только индивидуально, но и вместе с командой.

12–15 лет

Возраст от 12 до 15 лет — важный этап физического развития ребёнка. Организм активно растёт и перестраивается, поэтому грамотно подобранная регулярная физическая нагрузка становится важной частью тренировочного процесса.

При этом работа с мячом остаётся одним из главных направлений подготовки. Игроки продолжают развивать футбольное мышление, совершенствуют приём и контроль мяча, передачи, удары по воротам и взаимодействие с партнёрами.

На этом этапе мы стремимся не просто улучшать отдельные футбольные навыки, а формировать более зрелого, думающего и физически подготовленного игрока.